Pra que serve a terapia?

Muitas meninas me perguntaram porque eu gosto de terapia...
vamos lá!


Concordo plenamente! Simplesmente conversar com alguém dificilmente vai dar conta das questões que lidamos em psicoterapia. Para esclarecer essa questão, podemos começar pensando quais a semelhanças e diferenças entre uma conversa com um psicoterapeuta e com um amigo ou familiar.

Assim como um amigo, um psicólogo vai criar um ambiente de confiança e intimidade, ouvindo com atenção e dedicação as dificuldades apresentadas.

As diferenças começam a aparecer quando consideramos o que se faz com o que está sendo conversado. Um amigo possivelmente vai ouvir os problemas, se identificar com eles (ou não), contar experiências semelhantes que teve ou ouviu, se colocar no lugar do outro, propondo soluções para os problemas, dando conselhos e procurando suavizar o sofrimento.

Já a postura do psicólogo é outra. Costumo dizer que um psicólogo age de forma bem diferente de um médico tradicional. Por exemplo, quando vamos a um consultório médico, relatamos nossos sintomas, o médico nos examina e, baseado em seu conhecimento e em exames, ele nos diz o que temos e como tratamos nosso problema. O psicólogo não sabe, nem deve saber, o que as pessoas devem fazer, nem o que têm (nem a pessoa mais sábia conhece a solução para todos os problemas). Mais do que um profissional das respostas, o psicólogo é um criador de precisa e importantes perguntas, que conduzem o paciente pelo caminho da reflexão e do auto-conhecimento. Sendo assim, as respostas estão com o próprio paciente.

Mas que tipo de respostas são essas e como elas podem ajudar um paciente?
Normalmente, as questões que lidamos em psicoterapia dizem respeito a situações na vida das pessoas que geram sofrimento e que elas aparentemente não conseguem mudar sozinhas. Muitas vezes envolvendo dificuldade em estabelecer relacionamentos satisfatórios, seja no campo pessoal ou profissional.

Estas situações muitas vezes levam o paciente a perceber a si mesmo e às pessoas a partir de uma distorção, como em um espelho de circo onde as imagens refletem diferente de como são.

O objetivo da psicoterapia é atualizar o paciente em sua auto-imagem, para que ele se perceba como está hoje e as pessoas como se mostram, desfazendo pré-concepções negativas que possa a ter de si mesmo e das pessoas.

Às vezes, aprendemos que não somos bonitos ou agradáveis ou bons profissionais, e acabamos nos tornado assim. Ao darmos-nos conta desse aprendizado, podemos reaprender quem somos a partir de uma perspectiva mais real e construtiva.